Cannella

La cannella: Dalla medicina ayuvedica e cinese i consigli di come usarla per migliorare la digestione

La cannella e una pianta appartenente alla famiglia delle lauracee. È chiamata anche con in nome latino di Cinnamonum Verum e Cinnamonum Zeylanicum.

Dalla corteccia della pianta di estrae l’olio essenziale che contiene aldeide cinnamica responsabile delle proprieta della Cannella. Contiene inoltre tannini, canfora, terpeni ed eugenolo.

Questa pianta usata fin dall’antichità anche dagli antichi egizi per l’imbalsamazione è un fortissimo antiossidante. È inoltre antibatterica, antifungina, spasmolitica e carminativa.

Quali sono i benefici della cannella?

La cannella ha proprietà antibatteriche e antispastiche e riduce i valori di trigliceridi e colesterolo nel sangue. Evidenze mostrano anche un miglioramento dei valori pressori.

Può essere usata anche come antisettico in caso di disturbi respiratori e per le sue proprietà antinfiammatorie per ridurre i dolori mestruali.

La presenza di tannini ne consente l’uso anche come antidiarroico intestinale.
La cannella è sempre stata alla ribalta per le proprietà digestive: evidenze cliniche infatti mostrano come contribuisce a regolare la glicemia postprandiale sia in pazienti obesi che normopeso. Riducendo pertanto il picco di zuccheri, riduce la nausea ed il senso di stanchezza.

Può essere un valido aiuto nelle diete dimagranti, come coadiuvante, soprattutto in fase iniziale per regolare la digestione.

Già utilizzata infatti dalla medicina cinese ed ayurvedica per disturbi intestinali, migliorando gonfiore, cattiva digestione e flatulenza, la cannella agisce evitando o riducendo la fermentazione degli alimenti nell’intestino.

L’olio essenziale per uso topico migliora la circolazione e riduce il dolore muscolare se frizionato sulla pelle

Come assumere la cannella:

• Estratto secco: 2-3 capsule al giorno
• Olio essenziale: 2-3 gocce fino a 3 volte al giorno
• Tintura madre: 30 gocce diluite in acqua fino a 3 volte al giorno

Le controindicazioni della cannella

• La presenza di tannini, in caso di dosi elevata può portare a disturbi intestinali.
• Per un uso eccessivo si segnalano anche casi di stanchezza, depressione e sonnolenza.
• Si consiglia di non assumere in gravidanza.

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