Integratori magnesio e potassio

Integratori di magnesio e potassio: l'azione sinergica di due sali minerali.

Gli integratori di magnesio e potassio in associazione hanno un razionale scientifico e comprovato, rispetto alla somministrazione dei due sali minerali presi singolarmente.

Il ruolo biologico del potassio e del magnesio è di vitale importanza e può essere utile a prevenire le carenze che possono essere provocate da malnutrizione, cattivo assorbimento dovuto a condizioni fisiologiche e patologiche, disidratazione dovuta ad intensa attività fisica a condizioni quali diarrea, vomito e diabete.

Magnesio e potassio possono avere un ruolo per migliorare i sintomi premestruali, dell’ipertensione non associata a problemi renali o per integrare scompensi causati dal consumo di farmaci quali diuretici, antibiotici e antineoplastici.

I due sali agiscono in sinergia: il potassio assume un ruolo chiave nel mantenimento del potenziale di membrana, in particolare nella trasmissione degli impulsi nervosi, nella contrazione muscolare, nel funzionamento del cuore, nel metabolismo glucidico. Il magnesio invece risulta essenziale per numerose reazioni biologiche, nella sintesi lipidica, degli acidi nucleici, nella strutturazione del tessuto osseo e delle membrane cellulari.

Integratori di magnesio e potassio quando assumerli?

Integratori di magnesio e potassio sono utilizzati nella pratica sportiva, con formulazioni che garantiscono ottimi livelli di assorbimento intestinale. In questa occasione di uso, migliorano l’idratazione, favoriscono la contrazione muscolare, contrastano la fatica, e riducono l’accumulo di acido lattico a livello locale.

Occorre ad ogni modo seguire le indicazioni dei produttori, in merito al dosaggio giornaliero, per evitare in particolar modo l’iperpotassemia, che potrebbe divenire un problema nei pazienti affetti da problemi renali e generare problemi a livello cardiaco. In aggiunta segnaliamo che dosi eccessive possono provocare disturbi gastro intestinali, con crampi allo stomaco, vomito e diarrea.

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