Integratori per la memoria studenti

Integratori per la memoria per gli studenti: abbinarli allo stile di vita

Le strategie che possiamo suggerire ai ragazzi per aiutarli a superare periodi di studio intenso o esami, sono diverse e dipendono fondamentalmente dalle necessità di ciascuno.

Lo studente, di professione, è un po’ come lo sportivo professionista, ossia deve curare i “muscoli” della mente cosi come lo sportivo cura i muscoli del corpo. Ossia, nutrirli, assicurare dei tempi di recupero, pianificare una strategia di allenamento o di studio, prima della gara o esame, ma anche valutare se potenziare i suoi punti di forza o magari colmare dei gap o delle carenze con l’integrazione.

Le buone abitudini per preparare un esame

In fase di preparazione di un esame è necessario assicurare le 8 ore di sonno, per poter rendere in maniera efficace al mattino, evitare il consumo di alcool o di sostanze che aumentano l’ansia da prestazione.

L’alimentazione deve essere ricca al mattino, bilanciata tra carboidrati e proteine e concentrata ai pasti principali, evitando sia spuntini e bevande zuccherate che alternano la concentrazione e l’efficacia nello studio. Meglio una spremuta di arancia per recuperare un pò di energie durante le pause.

Quali integratori per la memoria i ragazzi devono scegliere per lo studio?

In merito all’integrazione, se questa deve fornire maggiore energia, in quanto nei periodi di intenso studio ci si sente stanchi, affaticati e non si riesce a tenere i ritmi di studio pianificati, è possibile ricorrere a integratori energetici, come la pappa reale e ginseng.

Viceversa se l’obiettivo è migliore, la concentrazione, il livello di attenzione, la lucidità è possibile riscorrere ad integratori che contengono sostanze come fosfoserina e glutammina che agiscono a livello centrale, stimolando la memoria, soprattutto quella a breve termine, oppure raggiungere gli stessi obiettivi considerando il gingko biloba che migliorando la circolazione, migliora il nutrimento cerebrale.

Tra gli integratori per la memoria degli studenti consigliamo:  Acutil Fosforo compresse, Acutil fosforo flaconcini, Vitalmix mente flaconcini, Haliborange fosfoenergy flaconcini