Integratori rame

Integratori di rame: il ruolo nell'artrite e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Il rame è un oligoelemento terzo solo a ferro e zinco. La sua funzione è quella di supporto a molte reazioni enzimatiche del nostro organismo.

È concentrato principalmente all’interno di cervello e fegato ma lo si ritrova anche nei muscoli, nello scheletro, nella pelle e nel midollo osseo.

Le fonti alimentari sono innumerevoli, tra cui i legumi, i crostacei, le noci.

La sua carenza può provocare anemia da ferro, in quanto è strettamente legato all’assorbimento del ferro. La carenza di rame è associata ad un deficit di collagene che può provocare problemi ad ossa ed articolazioni, osteoporosi, rottura dei vasi sanguigni. Influenza negativamente anche i valori di colesterolo e rende deboli le difese immunitarie.

Le cause della carenza di rame: malnutrizione e latti per neonati povere in rame; diminuito assorbimento dovuto ad alte dosi di integrazione di vitamina C, zinco, antiacidi, diarrea, celiachia, problemi renali, ustioni. Il fabbisogno è maggiore durante gravidanza ed allattamento.

Perché si usano gli integratori di rame?

Si usa principalmente nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e nel trattamento dell’artrite.

Negli aneurismi aortici e nelle vascolopatie aterosclerotiche, la carenza di rame è considerata un fattore di rischio. Un deficit di rame provoca anche ipercolesterolemia e danni al miocardio.

Il trattamento dell’artrite è relativo alla tradizione popolare dei braccialetti di rame: Il rame attraverso il braccialetto, viene assorbito dalla pelle e svolge un’azione antiinfiammatoria.

Come si usano gli integratori di rame?

Le forme di rame disponibili in commercio sono complessate con aminoacidi, gluconato, picolinato, solfato. Negli adulti il dosaggio di rame giornaliero è tra 1,5 e 3 mg.

Bisogna però sapere che la somministrazione di rame è correlata al consumo di zinco. Il rapporto Zinco/Rame è 10:1. Questo significa che se al giorno integriamo in nostro organismo con 30 gr di zinco bisogna aggiungere 3 grammi di rame.

A cosa bisogna fare attenzione?

• Nel caso di terapie a lungo termine con integrazioni di zinco, è necessario controllare i livelli di rame ed i valori di colesterolo.
• Il rame è emetico, ossia provoca il vomito alla dose di 60 mg (alla dose di 10 mg provoca nausea).
• Dosaggi elevati già a partire da 3,5 grammi al giorno possono essere letali.
• Tenere lontano gli integratori dalla portata dei bambini.
• Integrazioni di vitamina C, zinco e ferro possono alterare l’assorbimento.

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