Buone notizie per gli amanti della siesta. Un recente studio della statunitense Johns Hopkins University, pubblicato su Journal of the American Geriatrics Society, promuove il pisolino dopo pranzo: i benefici sono tangibili specie per gli anziani. La ricerca, condotta su 3mila cinesi ultrasessantacinquenni, ha dimostrato che chi riposa dai 30 ai 90 minuti dopo pranzo, è più pronto a livello psico-fisico.
I partecipanti hanno infatti compilato alcuni test logici, matematici e mnemonici ai quali hanno risposto brillantemente soprattutto quelli abituati a dormire dopo pranzo. Un vero e proprio toccasana per il cervello. Una sola avvertenza: gli esperti hanno verificato che una siesta troppo lunga affatica il cervello esattamente come la mancanza di riposo. La giusta misura? Un'oretta circa.
