Il colpo di calore consiste in un aumento della temperatura corporea ed è chiamata anche ipertermia, ossia la temperatura del corpo si alza al di sopra di quella basale di 36,6.
L'ipertermia è solitamente il risultato di uno sforzo eccessivo in condizioni calde e umide e colpisce maggiormente le persone più fragili come anziani, bambini, soggetti con patologia croniche, disidratati.
La maggior parte delle volte l’ipertermia sarebbe prevenibile.
Quale è la differenza tra ipertermia e febbre?
Il calore del corpo è controllato dal sistema nervoso centrale ed in particolare dall’ipotalamo che aumenta intenzionalmente la temperatura corporea quando deve combattere una malattia o una infezione. Viceversa, in occasione di un colpo di calore, il corpo assorbe più calore di quello che può rilasciare superando il controllo dell’ipotalamo.
Quali sono i sintomi del colpo di calore?
Il colpo di calore è in grado di portare la temperatura corporea anche a 40 gradi, nel giro di una decina di minuti.
I sintomi di questo rapido incremento del corpo sono:
- Stanchezza e affaticamento
- Ipotensione
- Vertigini
- Mal di testa
- Nausea e vomito
- Disidratazione
- Crampi muscolari
- Disorientamento e perdità di lucidità mentale
Il colpo di calore può portare anche ad un collasso e ad una perdita di coscienza, dovuti all’abbassamento della pressione arteriosa alla diminuzione dell’apporto del sangue al cervello.
Nei casi più gravi, gli organi interni possono essere coinvolti e ciò può portare anche alla comparsa di convulsioni, coma fino alla morte.
Colpo di calore: cosa fare?
Quando compaiono i primi sintomi, occorre cercare di abbassare la temperatura corporea, trasportando il soggetto in un luogo ventilato e fresco.
È necessario raffreddare il corpo con impacchi freddi, da applicare sulla fronte, sotto le ascelle e a livello del linguine.
Bere acqua fresca con l’aggiunta di magnesio e potassio, può essere di aiuto notevole a recuperare.
Se presenti, sete intensa, crampi, nausea, confusione mentale o svenimento, occorre chiamare l’emergenza medica.
Non occorre, somministrare gli antipiretici come la tachipirina.
Colpo di calore i tempi di guarigione
Generalmente in pochi minuti, il fisico si riprende se adeguatamente soccorso. Se ci si accorge di avere i primi sintomi, occorre sedersi, stendersi, bere una bevanda di sali minerali, per recuperare presenza ed energia in 15-20 minuti.
Prepara una bevanda di sali minerali aggiungendo una bustina di magnesio e potassio ad un bicchiere di acqua usa un prodotto come Massigen magnesio e potassio, Mgk vis orange bustine, Mgk vis junior bustine
Come prevenire un colpo di calore?
La prevenzione del colpo di calore, può avvenire attraverso semplici comportamenti
- Uscire nelle ore più fresche della giornata evitando di passeggiare sotto il sole
- Indossare abiti leggeri, freschi e traspiranti
- Non praticare attività sportiva all’aperto nelle ore di punta
- Bagnarsi sempre il capo se si esposti al sole per molto tempo
- Proteggere la testa con cappelli e copri capo
- Evitare o ridurre il consumo di alcolici
